てんかん発作がなければ、周りと同じようにはたらけるのに・・・。
いままでの生活できない辛さ、体調を崩してしまわないかという不安もあります。
面接の最後に発作があると伝えたら、『体調が良くなってから、面接にきてください』と悔しい思いをすることがあるでしょう。
てんかんを理由に拒否する会社なら、こっちから断ってやればいい
いやみな上司の下ではたらくより、少しでも病気に理解ある会社で、はたらくほうが上司や同僚と有意義な時間を過ごせますよ。
本記事では、てんかんと仕事でのストレスを両立させるためのポイントについて話していきますので、ぜひ参考にしてください。
【てんかんと仕事の両立】 仕事のストレスと向き合うために！
てんかんと仕事を両立させるには、自分のことを正確にしることです。
てんかん症状や対処方法を、前もって伝えておくのは周りに誤解を招かず、ストレスを感じないようにするためです。
たとえば、ちょっと具合がわるくても、周りにてんかん発作があるということを話していたら、すくなくとも、発作が起こってしまっても周りが、具合がわるくならないようにサポートをしてくれます。
周りに話すときは、発作で仕事ができないことは、強調しないようにしてくださいね。
あくまでも仕事はたいへんです。
持病があってもなくても！
上司や同僚は、仕事仲間であって親ではないので、甘えていると思われますよ。
くわしく症状や対処法を伝えても、理解されない、よけいに人間関係が悪くなると感じたら、いまの職場は自分に合っていなかったと割り切って辞めるべきです。
上司や同僚に病気のことを話せず、ビクビクはたらいてストレスをためるくらいなら、退職後も就職サポートがついている、退職代行に一度、無料で相談してみては？
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てんかんの症状・原因・発作の種類
てんかんは、脳の神経細胞が異常に興奮し、発作を引き起こす病気です。
発作を起こすと、脳機能障害で意識・感覚・知覚と、体ではない感覚に陥ります。
これは、てんかん発作を起こした本人しかわからない感覚です。
他人はおろか親でも、わかりません。
原因…脳の病気や薬による影響、睡眠不足、ストレスなど
発作の種類は、症状によってさまざまです。一般的に、けいれんをともなう全身性発作（強直間代発作）は、30秒の発作でも体感的には１分以上とながく感じる発作。
てんかん持ちにとって、発作で仕事に制限がかかることもあります。
仕事をするうえで、一番のネックは周囲の理解です。
周りのひとが正しく理解していないと、人間関係にストレスを感じてしまいます。
副作用は、眠気、ふらつき、めまいや気が落ち込むといった症状が出ることもあり、発作を引き起こすことがあります。
たとえば、上司の話している内容がわからず聞き直すことがあるでしょう。
そんなとき、「こんな簡単なこともわからないの？」「ほかの奴はわかっているのに・・・」といやみをネチネチといわれストレスが溜まります。
精神的に不安定になり、帰る途中や家に帰ってホッとした気持ちから、発作が出てしまうからです。
てんかんは、、周囲の対応で余計なストレスから発作を起こすこともあります。
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てんかんの仕事での問題は？ 状況別対応ポイント！
まずは自分のてんかん症状を正確に把握すること。
自分のてんかんの症状がわからないと、上司や同僚にくわしく説明ができません。
説明するときのポイントは、３つです。
どんな発作なのか話す
自分の発作のことを、勇気がなくては話せません。
見た目では。ほぼわかりづらい病気で、どこまで話したらいいか、わからない部分があります。
たとえば、てんかん発作で10～20秒ボーっとする発作の場合、周りにはしられずにいます。
発作がおさまり、てんかん発作後に体調がわるいのをみて、ようやく気づくことがあります。
けいれんするだけが、てんかんではありません。
体調がわるいときに周りが心配していても、発作後なので話しかけてほしくないと思うほどだるく感じているときだからです。
発作後のほうが、具合がわるいときが多いかも！
だからこそ、自分のてんかん症状をくわしく話して、発作を起こさないようにしなければなりません。
上司や同僚に、自分のてんかん症状をくわしく話す必要があります。
対処が必要か話す
てんかん持ちが、すべて発作が起きたら、対処が必要とは限りません。
てんかんには、大きくわけると軽度・中度・重度とわけることがあります。
いまはてんかんの病気といっても、特発性てんかん・症候性てんかん・部分発作や複雑発作、部分発作から大発作になる二次性全般化発作と複雑です。
太ももがチクチクしたり、ぴくっとはねあがる症状。
意識が完全にブラックアウトになったあとに、手足がけいれんするなどの症状。
一番、対処が必要なのは、意識が完全にブラックアウト⇒手足のけいれんです。
意識がなくなると、自分ではコントロールができないことも多く、発作の対処法を話しておく必要があります。
発作前に体調の変化が起こるか話す
上司に、発作前に体調の変化があることを話すようにしましょう。
決まって発作前に頭痛がする、いつもより体がだるいときには、前もって話しておくと発作時の対応もはやくなるからです。
上司にうまく話せないときは、同僚に発作前の状況を話して、代わりに上司に話してもらいましょう。
サポートは甘えとはちがいますから！
たとえば、天気がわるいときに発作がでやすいので、「早退させてください」「すこし仕事のペースが落ちますが…」と話してみてください。
体調の変化がはっきりしている場合は、上司に話すか代わりに同僚に伝えることが、ストレスを溜めないことがたいせつですよ。
てんかんの症状が職場に影響を与える場合の対策って？
てんかんの症状が職場に影響がでる場合は、原因を特定して対処するようにしましょう。
寝不足だからといって、
かならず発作が起きるわけではありませんよ。
てんかんの発作が仕事に支障をきたす場合、日ごろの睡眠やストレス対策も重要です。
たとえば、環境がかわると、体調の変化につながり生活リズムを整えるのがたいせつです。
生活のリズムを整えると言っても、特別なことをする必要はありません。
睡眠時間もストレスの感じかたも、ひとそれぞれちがいがあります。8時間で頭がすっきりするひと、12時間寝ても足りないひともいます。
また、ストレスも仕事ができないストレス・人間関係のストレスもあるからです。
その様なときは、ルーティン化させましょう。
最初は、できることから1つでもいいので、習慣化を心がけましょう。
生活のルーティン化とは！
朝はおなじ時間に起きるなど、習慣化させることです。
前の日に、仕事で疲れていても同じ時間に寝起きすることで、体内時計が崩れません。
ハードじゃない？
朝に薬をのむなら、おなじ時間に起きるなど…
朝食後にのむなら用意しておくと飲み忘れ防止に！
ぼくは、20代のときに、仕分けの仕事をしていたことがあります。
22時～7時の夜勤でしたが、家に帰るとお風呂に入ってすぐに寝るのが習慣でした。
はじめのうちは仕事疲れで慣れていなかったことから、10時間は余裕で寝ていたことも。
若い証拠だね。
当時は、発作が頻発していたから、
寝てストレスを解消!
てんかんのある人が適切な仕事を選ぶためには？
てんかん持ちが、適切な仕事をえらぶには、まず自分の症状や状態を把握すること。
仕事での制限や注意点を理解し、自分の能力や適性を正確に把握すること。
症状によっては、運転や危険な作業を避けることが必要です。
休憩時間が確保でき、対応が可能な職場かな。
いまの会社は休憩できるところが多くなっていますよ。
知識や経験を活かせる職種や、フレックスタイム制が可能な職場を選ぶと、はたらく上での負担が軽くなりますよ。
てんかんにあった職種や業務の選択基準？【あくまで理想です】
1. 症状や体調に配慮できる勤務形態を選ぶ
2. 危険な作業や運転が含まれない職種選び
3. 睡眠やストレス対策ができる環境を
4. 定期的に病院に行くことが可能な職場を【絶対です】
仕事するうえで、３は理想であり現実的ではないかもしれません。
４に関しては持病のことを話しても、首をたてに振らないような会社は、はたらくのは無理でしょう。
令和6年4月から、すべての会社で合理的配慮の義務化になり、通院できないことはないはずです。
通院が出来なかったら困りますよ
就労支援サービスや制度の活用方法
就労支援サービスや制度を活用することで、てんかんがあっても安定した就労が可能です。
障害者雇用支援制度や、福祉サービスについても考えてみましょう。
支援制度を利用することで雇用の継続や、はたらく環境の改善ができます。
専門的な知識やスキルを持つ就労支援機関や相談センターがあり、自分に合った就労先や職種を探すこともできます。
オフィス系のソフトの使いかた、プログラミングの講習・webデザインの講習など、さまざまあります。
仕事では、自分のつよみを
持つことがたいせつです。
無料で利用できる相談窓口があるので、自分に合ったサービスを見つけましょう。
雇用状況での配慮と制限って？
はじめに重要なのは、周りの理解と協力です。
てんかんは、発作が起こると仕事や日常生活に制限がかかる場合があります。
はたらく上で注意が必要な状況もありますが、適切な制限をすることで、仕事を続けてはたらくことは可能です。
症状や発作の頻度を理解して、必要に応じて休憩時間や就業時間を相談してみましょう。
そのためには、自分の症状を
わかっておくことがだいじってことです
職場では、てんかんに対する知識をシェアして、緊急時に適切な対応ができる準備をすることがたいせつです。
福祉制度や職場のサポートについても、情報を得ることが必要です。
就労継続支援や障害者雇用制度などを利用して、安定した雇用を実現しましょう。
就活を広げる採用活動と転職
採用や転職の機会を広げるには、おおくの情報や支援が必要です。
転職サイトやハローワークを利用して、障害者向けの求人情報を調べましょう。
就職支援センターや各種福祉機関での相談や情報提供も行われています。
自分に適した職種や働き方を検討してくださいね。
就職支援センターって必要?
なかなか仕事に就けないときは必要だよ。
てんかんと言うだけで即クビだってあるから、スキルアップのために。
てんかんが原因で運転免許が取得できない場合や、特定の業務が制限されることがあります。自分に合
自分にあった求人を見つけることがたいせつです。
転職エージェントを利用して、専門的なサポートを受けてみましょう。
発作があっても安心したい！周囲とうまく関わるためには？
周囲とうまく関わるためには、まず自分の状況を正確に理解し周囲に伝えることです。
周りの理解が深まれば、発作時のサポートがスムーズになります。
そのためにも、てんかんに関する正確な知識を得ることもたいせつです。
会社や同僚の説明の仕方は？
会社や同僚に病気のことを話すには、初心者でもわかりやすく伝えることが大切です。
はじめは、発作の状況を話してください。
くわしく話したほうがいいんじゃないの?
対処とか?救急車を呼んだ方がいいとか?
面接時は、くわしく話すべきですが、
だいじなこと…発作の症状を話すだけでも
ちがいます
また、発作が起こった場合の対処法や、周囲ができるサポートについても伝えることもたいせつです。
てんかんの理解が深まることは、人間関係が改善され上司や同僚から、円滑なコミュニケーションができます。
会社や周囲とうまく働く注意点
てんかんは、発作が起きる精神・神経の障害であり、日常生活や仕事に支障をきたすことがあります。
会社や周囲と、うまくはたらくには、いくつかの注意点があります。
自分の症状や状態を周囲に理解してもらうこと。
てんかんのことを間違った認識してるひとが多いですから
症状を知ってもらうのがだいじなんだね。
病気の症状、発作が起こりやすいことを伝えることで、会社のひとが対応をしり、サポートが可能です。
発作が起こった場合の対処法を事前に伝えておくことで、周りが適切な対応ができるため、事前に説明をしましょう。
適切な睡眠時間を確保し、仕事とプライベートとのバランスを保つことも大切です。
必要な場合は、障害者支援制度を利用することも考えてみましょう。
会社に障害者雇用制度がある場合、利用して働きやすい環境を整えることができます。
会社の告知義務はするべき？
会社の告知は義務ではありません。
しかし、会社で服薬をする場合もあり、定期的な通院が必要なときは、会社に話しておくと休みも取りやすく、コソコソと隠れて薬をのむことをしなくて済みます。
話したくないと思いますが、仕事に必要なことは伝えてくださいね。
仕事は、どこで働いてもストレスは少なからず感じてしまうもの。ストレスの原因を受け止めるのも自己成長の一歩です。
てんかんと仕事は両立できます！安定した生活を送ろう！
てんかんと仕事の両立はできます。
仕事とてんかんの両立は、むずかしいと考えますが、わたしが20歳前後のころより、てんかんの認知されてきています。
会社も周りのひとの対応も、わたしの就職したときにくらべると、よくなっていますよ。
わるい部分だけが目立つ病気ですが…
よい意味でも、正確にてんかんをしってほしいよね
てんかんには、ひとそれぞれ症状にちがいがありますが、上司や同僚に話すことで、病気を隠さなくてもサポートが受けられ、安心してはたらくことができます。
発作の症状で対処は必要か話す
体調がわるいときは、前もって伝える
生活のルーティン化は体調を崩さないようにするため
資格をやスキルアップには就労支援サービスを使ってみる
さいごまで読んでくれてありがとう
2024年7月11日～
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